Un rituel au quotidien : “Ma bougie de gratitude”

Introduction :
Depuis quelques temps, j’ai adopté un rituel tout simple mais qui change ma façon de vivre mes journées : allumer une bougie de gratitude. Un petit geste, un souffle de lumière, mais un élan intérieur qui éclaire mes pensées et mes actions.

Pourquoi ?
Parce que j’ai compris qu’au milieu de mes luttes et de mes inquiétudes, il y avait toujours une place pour la reconnaissance. Même quand tout semble dur, il reste toujours quelque chose où l’on peut dire merci : être en vie tout simplement, les gens que j’aime, la maison qui m’abrite, écrire ce blog….
Cette bougie, c’est un phare qui me rappelle de ne pas oublier ça.

Comment je fais ?
Le matin, je prends quelques minutes pour allumer ma bougie. Je prononce à haute voix ou en silence tout ce pour quoi je suis reconnaissante.
Le soir, je refais la même chose, je rallume ma bougie pour remercier de la journée que j’ai traversée, même si elle a été difficile.

Ce que ça m’apporte :
Je sens que ça m’aide à rester sur mon chemin, à pas me laisser emporter par tout le reste. Ça me donne un petit moment pour me rappeler qu’il y a quand même des choses qui font du bien, même quand c’est dur

Et toi, as-tu déjà essayé de créer un rituel quotidien pour cultiver la gratitude ? Partage-moi ton expérience ou ce qui t’aide à rester centré dans les commentaires.