Quand j’ai besoin de me retrouver (et que j’en ai marre du bruit du monde)

Il y a des jours où tout me semble trop.
Trop de bruit. Trop de messages. Trop de trucs à faire, à penser, à gérer.
Même mon cerveau, parfois, on dirait un moteur de recherche sans bouton “pause”.

Et dans tout ce trop… j’ai déjà eu la sensation de m’être un peu perdue en route.
Perdue de moi. De ce que j’aime. De ce qui me fait du bien.

Alors j’ai commencé à me poser une question toute simple (et franchement salvatrice) :
Qu’est-ce qui est vraiment essentiel pour moi ?

Pas ce qu’on attend de moi.
Pas ce que les autres trouvent bien, inspirant ou productif.
Mais ce qui me fait du bien à moi. Ce qui me calme, me recentre, me nourrit vraiment.

Et tu veux que je te dise ?
Parfois, c’est pas grand-chose.

Boire mon thé chaud sans parler à personne.
Écrire dans mon carnet ce que je ressens (même si c’est moche, même si c’est flou).
Éteindre tout. Ne rien faire. Respirer.

Ce n’est pas spectaculaire, mais c’est ça qui me ramène à moi.
Ça me permet de faire le tri entre ce qui m’encombre… et ce qui m’apaise.

Parce que ce qui compte vraiment ne fait pas de bruit.
Mais ça fait battre le coeur un peu plus fort.